一語中的

前言
本文是我幾年來運動使用的workout videos的總評, 因為一直會添購新的videos, 所以會一直更新.
原則上, 我一週運動五天, 因應突發狀況, 如旅遊出差休假等, 我有時會連做, 以應付之前與之後的沒做. 基本我不會讓自己低於一週五天這個頻次.

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收到XO的照片, 再記錄一下這個西貢小姐載你玩的活動, 提供給許多詢問我的朋友.
是我在食尚玩家裡的一集看到的(直接在youtube上找就有), 去胡志明之前, 先在他們的官網上報名, 它們有幾個行程, 我選的這個是美食行程.
 

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依社友要求, 我也來寫一篇月經杯洗白文.
恥度大開的影音

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在我認識/聽說poo-free這事時, 其實我已經不是每次洗頭都用洗髮精好一陣子了.
主要是因為我天天運動會天天洗頭, 所以有時就省略洗髮精, 只有用潤絲或護髮.
尤其是冬天, 我可能三天才用一次洗髮精.
 

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首先向讀者致歉!! 給各位看我穿過的內衣!! 裡面可能還有更不雅圖!! SORRY!!
 
前言:本篇介紹目前我有的運動防震內衣.

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前言
本篇是重新以insturctor為分類的版本, 加了一些新做的與新的感想. 如果想掌握更多細節, 可以FOLLOW我的FB : https://www.facebook.com/keepworkoutjoan
 
The Firm Workout videos

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前言:
這是我上一篇https://joanliu0115.pixnet.net/blog/post/45520736 裡面內容的重新整理, 本篇是以出版者與系列名為分類. 它的出版者是英國Ministry of sound, 它也有自己的電台.
 
Pump It Up

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前言
本篇是重新以insturctor為分類的版本, 加了一些新做的與新的感想. 如果想掌握更多細節, 可以FOLLOW我的FB : https://www.facebook.com/keepworkoutjoan
 
Jillian Michaels

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好久沒有寫影評了, 不是因為沒看, 而是因為懶啊~(誰不是)
這部電影我是意外地在飛機上看的, 在機上雜誌上的小小截圖和介紹, 沒讓我看到我最愛的妻夫木聰, 松隆子和山田洋次導演, 以致我來回二次都沒選來看. 那天也是先看完了別部電影後, 還有一點時間, 才選這部電影,當然後來時間不夠, 我又在回程的機上才把它看完的-- 這都怪我對電影的新聞掌握太不足了, 竟然能一再錯過這樣的佳片!

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前言
 
本篇開始和上篇https://joanliu0115.pixnet.net/blog/trackback/0d02ad1d30/45520736的編輯略有不同, 將會以instructor為分類, 如果有新做的會陸續放在下面. 
 

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我的每天健身記錄
https://www.facebook.com/keepworkoutjoan
前言
上篇實在持續太長了, 加上不斷地增加我的workout video library, 所以決定新開, 重新分類, 把之前的內容能分類的也會陸續放上. 

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